Естественные методы обезболивания в родах

Рождение ребенка — это праздник, а схватки и потуги — это путь к нему. Помните, что задачи выше сил не будет. Будет работа, но которая вам по плечу. Оговоримся лишь: эффективно обезболить естественными способами можно только те роды, которые не вызваны искусственно и проходят без медикаментозных вмешательств.

1. Диафрагмальное дыхание.
Этот вид дыхания широко используется в медицине для эффективного уменьшения болей. Особенностью применения его в период родов является сочетание диафрагмального дыхания с расслаблением мышц тазового дна на выдохе (см.: правильное дыхание в период родов). С 37 недель беременности рекомендуется ежедневно выполнять диафрагмально-релаксационное дыхание в комплексе остеопатической гимнастики и продолжать его использовать в родах. В современных женских консультациях беременным женщинам предоставляется возможность отработать навыки диафрагмально-релаксационного дыхания с помощью приборов БОС.

2. Релаксация.
Для того чтобы обезболить схватку (потуги безболезненны, они сочетаются с болезненными схватками) методом релаксации, сосредоточьте свое внимание:

а) на технике диафрагмально-релаксационного дыхания. При этом на выдохе внимание концентрируется на расслаблении мышц промежности. Если вы в последние 6 месяцев беременности выполняли ежедневно по 100 повторений упражнения Кегеля, в котором чередуются фазы расслабления и напряжения мышц промежности, то вы легко расслабите мышцы тазового дна. При этом не забывайте расслаблять мышцы лица;

б) на общем расслаблении. Его следует проводить между схватками. Для этого можно использовать психотерапевтическую технику «Храм тишины». Это замечательно восстанавливает силы роженицы. Между схватками следует сказать себе: «Расслабься».
Использование общего расслабления и диафрагмально-релаксационного дыхания во втором периоде родов до момента, когда акушеры попросят роженицу активно тужиться, позволяет ей сдерживать желание тужиться, что обеспечивает обезболивание родов, плавное продвижение ребенка к выходу, медленное растяжение тканей промежности, уменьшение вероятности разрывов;

в) на приятной вам музыке или на звуках природы; приглушите свет, создайте атмосферу уединения и комфорта;

г) на коротенькой молитве;

д) на позитивных представлениях:

— на том, что схватка обязательно закончится и будет отдых. При длительности схватки 60 сек, 20 сек приходятся на пик максимальной болезненности. Попробуйте определить окончание этого пика — момент, с которого боль начинает уменьшаться. При следующей схватке наступление этого момента будет сигналом для Вас, чтобы выдохнуть с облегчением и дополнительно расслабить промежность и все тело. Кроме того, усиление интенсивности схваток — это сигнал, что вы приближаетесь к своей награде — рождению малыша;

— во время схватки выдыхайте воздух вместе с болью. Представляйте себе, что вы упаковываете кусочки боли в комочки и, что они уплывают от вас как облака. После окончания схватки сделайте глубокий вдох. Затем вместе с выдохом попытайтесь избавиться от накопившегося напряжения. Не вспоминайте предыдущую схватку и не пытайтесь представить себе следующую. Перенеситесь на другую планету — приятных воспоминаний, картинок, образов;

— на ребенке, на том, как он продвигается по родовым путям; во время и между схватками представляйте себе, как изящно распускаются лепестки розы, это поможет вашему телу раскрыться и выпустить ребенка. Во время схватки скажите себе: «Не сопротивляйся, выпусти малыша».

3. Пение.
Озвученный медленный выдох помогает расслабиться и снимает «зажимы», что способствует более быстрому раскрытию шейки матки. В пении возможны два варианта:

а) пропевание гласного звука «а», с открытым ртом. При этом звук получается открытый и громкий;

б) гудение через сомкнутые губы, при помощи закрытого звука «м». При этом ощущение в теле напоминает вибрацию;

в) низкие протяжные стоны — «глубинные» звуки.
Обязательно следите за тем, чтобы лицо, губы и область гортани были расслаблены.

4. Массаж.
Осуществляется в любой из родовых поз. Подробно это показано в учебном видеофильме «Гимнастика для беременных». Основные приемы обезболивающего массажа пальцами:

а) массаж подушечками больших пальцев ямок — боковых точек ромба Миха-элиса. Если посмотреть на область спины над ягодицами, то можно увидеть фигуру ромба, верхняя точка которого соответствует V поясничному позвонку, нижняя — началу межягодичной складки, боковые точки — ямкам с двух сторон от I—II крестцового позвонка на задненижней ости подвздошной кости;

Рис. 30. Родовые позы № 1-8 (описание см. в остеопатической гимнастике для беременных)

б) точечный массаж двумя пальцами крестцовых отверствий с двух сторон от крестца (наружные стороны нижнего треугольника ромба Михаэлиса, рис. 31);

в) легкий массаж лица;

г) массаж точки проекции матки на ладони (между основаниями III и IV пальца);

д) поглаживание тылом пальцев спины вверх вдоль позвоночника и вниз по бокам;
кулаками:

— прокручивание кулаков с двух сторон от крестца, в области боковых точек (ямок) ромба,
— в области центра ягодиц;
— в области гребней подвздошных костей;

ладонями:
а) одной ладонью на ромбе Михаэлиса без смещения кожи, то же положив вторую ладонь сверху первой (крест накрест);

б) «раскрытие» таза ладонями — две ладони по обе стороны позвоночника на ромбе, затем основания ладоней разводим наружу, скользя по коже;

в) надавливание «чашечками» ладоней на ямки и их прогревание, массаж ладонями гребней подвздошных костей;

г) надавливание на крестец — положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу на пять счетов, и также постепенно ослабляя нажатие на пять счетов. Этот прием поможет при сильных схватках;

д) пиление — на вдохе — сверху вниз, ребром ладони растирайте зигзагообразно поясницу и крестец, на выдохе — снизу вверх;

е) разминание кистей и стоп; крупных мыц плеча, бедра, ягодиц, ног;

ж) поглаживание по спине и бедрам способствует лучшему расслаблению.

5. Родовые позы и движение
(подробно описаны в остеопатической гимнастике, см. рис. 30).

6. Водные процедуры.
Теплая вода (душ или ванна) обладает замечательным обезболивающим и расслабляющим действием. Только температура не должна быть выше 38° С.

7. Тепло на крестец.
Температура грелки не должна быть выше 38° С.

8. Гомеопатия:
до родов врач-гомеопат может подобрать индивидуально для Вас гомеопатические средства с целью профилактики осложнений в родах. Для профилактики и лечения слабости и дискоординации родовой деятельности рекомендуется (Пристман, 1988) за две недели до родов ежедневно 2 раза в день принимать по 3 кр. гомеопатического средства «Каулофиллум 6». Во время родов при сочетании слабости родовой деятельности и замедленного раскрытия шейки матки принимайте «Каулофиллум 6» каждые 30 минут.

Кроме того, во время родов при этих нарушениях можно применять следующий метод: примите 3 кр. одного из препаратов «Каулофиллум 30», «Пульсатилла 30», «Арника 30» и наблюдайте за своей реакцией. Если есть изменения в лучшую сторону — повторять прием не надо, пока длится улучшение. Примите повторно, если симптомы вернулись. Нет эффекта — попробуйте другой препарат.

Принцип выбора препарата:
Каулофиллум — если мама устала, дрожит, хочет пить.
Пульсатилла — если мама плачет, не уверена в себе, ищет утешения, не переносит духоты.
Арника — если мама не хочет, чтобы к ней прикасались, чувствует разбитость и болезненность, устала.
Для обезболивания родов используют гомотоксикологическое средство «Спи-гелон» (Хель), рассасывать по 1—5 таблеток по необходимости.

9. Ароматерапия
— эфирные масла лаванды и вербены.