Основные правила для беременных

Основные правила для беременных

Для беременных женщин существуют специальные правила беременности. Если их соблюдать, то вероятность успешного прохождения вашей беременности и самых родов возрастает в несколько раз

Итак, одно и самых важных правил — не в коем случае нельзя одевать обувь на больших каблуках. Высокий каблук увеличивает нагрузку на организм женщины даже когда она не беременна, а что уже говорить о том когда она в положении. Обувь на высоком каблуке стоит отодвинуть в сторону, и купить себе такую обувь в которой будут удобные колодки, а самое главное что бы она была удобна для вас , мягкой, что бы вы в ней себя чувствовали комфортно и каблук не больше чем 3-4 сантиметра.

Второе правило — категорично запрещаются физические нагрузки. Но конечно же нельзя целиком отрекаться от каких-либо физических действий. Физкультура очень полезна для женщин в таком положении, и это доказано. Существует много разных фитнес клубов, где вы можете пройти разные курсы по фитнесу или же йоге, которые разработаны специально для беременных женщин.

Следующее правило — нужно спать в правильных позах, которые не навредят вашему плоду и вам. В первые сроки беременности можно спать так как вам захочется, поскольку ребенок еще совсем мелкий, но уже тогда, когда он стан большим и будет больше весить, не стоит спать на спине, так как матка уже увеличилась в размерах и плод большой, он может передавить вену. Такое происшествие нужно предотвращать и спать в правильных позах. Еще одно правило, нельзя сидеть ногу на ногу, может развиться варикоз.

Почти всегда о всех домашних делах заботиться женщина, но когда она в таком положение это уже не ее забота. Все тяжелые домашние заботы стоит перекинуть на своих близких. Так же говорят, что когда вы беременны нельзя вешать вещи с поднятыми руками вверх, потому что ребенок может запутаться в пуповине, но это больше примета чем правило.

Автор: sveta-kulak

Comments are closed