Профилактика варикозного расширения вен

Профилактика варикозного расширения вен

Часто беременность вытягивает на поверхность все скрытые проблемы организма. Может появиться в ногах чувство тяжести, усталости. По ночам судороги в ногах. Это первые симптомы затруднения венозного оттока из нижних конечностей.

Только позже может появиться синий извитой рисунок на ногах. При должном усердии со стороны будущей мамы эта проблема может не возникнуть.

Для профилактика варикозного расширения вен во время беременности рекомендуются:

1) ежедневные контрастные обливания ног, поочередно — горячей затем холодной водой, хорошо добавить в эту воду отвар конского каштана;
2) ежедневный массаж ног лежа: ногу приподнять и «выжимать» кровь из стоп к паховым складкам. Эффективен массаж с маслом кипариса и мирта по 3 капли каждого на 1 ст. ложку любого растительного масла;
3) при первых признаках венозного полнокровия ног (в том числе, варикозном расширении вен) дополнительно на ночь проводить процедуру «контроль вен»: кубики льда «Экоберин» облить небольшим количеством столового уксуса и протереть ноги в положении лежа на спине или сидя от стоп к бедрам;
4) как можно чаще выполнять упражнение: а) сидя выпрямите ноги, вытяните носки; затем потяните носки на себя; б) упражнение Кегеля — напрягите мышцы промежности, затем расслабьте, не менее 10 раз; повторяйте при любой возможности; в) перед подъемом с постели выпрямите носки, затем потяните носки на себя, 30 раз;
5) питание улучшающее кровообращение — отвар листьев малины с медом, липовый цвет, цветочная пыльца, грецкие орехи, грейпфруты;
6) по назначению врача рекомендуется ношение лечебных (или плотных) колготок, бандажа.