Можно ли делать массаж беременным?
Можно ли делать массаж беременным?
Жизненный «отрезок» от начала беременности и до родов – непростое время для каждой женщины. Бушуют гормоны, меняется настроение, вкусовые пристрастия и масса тела. С последним понятно – ведь ребеночек в животе растет «не по дням, а по часам», а значит, организм будущей мамы испытывает все большую нагрузку.
В связи с этим женщину начинают беспокоить отеки, судороги и прочие «прелести», сопутствующие процессу вынашивания ребенка. Это приводит к появлению усталости, которая наиболее ощущается в конце трудового дня — не все могут позволить себе уйти в декрет, например, с 4-5 месяца. Придя домой, хочется прилечь и полностью расслабиться. А если любимый муж сделает массаж – вообще прекрасно! Однако многие волнуются – можно ли делать массаж беременным? Сегодня мы рассмотрим некоторые важные вопросы и постараемся развеять сомнения.
Аргументы «за»
В самом деле, что может быть приятнее легких расслабляющих движений, когда усталость в мышцах постепенно сменяется чувством «глубокого» удовлетворения и покоя. А для беременной очень важен отдых, покой и хорошее настроение. Чем полезен массаж для будущей мамочки? Обратимся к следующей таблице.
| Что дает массаж при беременности? | Описание |
| Расслабление мышц | Известно, что при вынашивании ребенка усиливаются «перегрузки» организма за счет постоянно добавляющихся «новых» килограммов. Особенно страдают мышцы спины и поясницы. |
| Улучшение кровотока и работы желез | Благодаря массажным движениям кровь начинает активнее «бежать» по сосудам, что приводит к лучшему транспортированию кислорода и выводу из организма токсичных веществ. |
| Успокоение для нервной системы | Неторопливые нежные поглаживания и несильные надавливания отлично снимут нервное напряжение. |
| Профилактика растяжек | Если регулярно делать массаж, уменьшается риск появления послеродовых растяжек. Поверхность кожи в течении непродолжительного времени приходит в норму и «стягивается обратно». |
Можно ли делать массаж беременным? Да, если все делать правильно, соблюдая важные рекомендации.
Полезные советы
- Курс массажа следует прекратить за 2 недели до даты родов.
- Время сеанса должно длиться примерно полчаса, а частота – пару раз в неделю.
- Область живота — «табу» для массажиста.
- При массаже спины будущая мамочка должна принять удобное положение на боку и подложить подушечку.
- В процессе массажирования нужно осторожно поглаживать, разминать и растирать кожу беременной. Резкие грубые движения, сдавливания – исключены.
- Создаем обстановку. В помещении должны отсутствовать источники шума (например, звуки соседского ремонта или громкой музыки).
- Допускается использование эфирных масел – из пшеничных ростков, имбиря, мускатного ореха, лимона или апельсина. Однако не все масла применимы во время беременности. Например, шалфей и мята болотная могут спровоцировать маточное кровотечение. Во всяком случае, перед сеансом массажа следует провести тест на аллергию – каплю масла наносим на кожу (только не на область живота) и ждем. Если нет покраснения или вздутия – можно смело использовать масло.
Когда массаж противопоказан?
В некоторых случаях врач не рекомендует сеансы массажа при беременности. Например, при:
- Сильном токсикозе
- Сердечнососудистых заболеваниях
- Заболеваниях кожи
- ОРВИ
- Варикозе
- Повышенном артериальном давлении
Итак, можно ли делать массаж беременным? Если нет противопоказаний, то эта процедура только прибавит будущей мамочке бодрости и позитива. А значит, есть повод будущему папе освоить профессию массажиста и радовать беременную супругу домашними сеансами массажа.