Проба Воячека

ПРОБА ВОЯЧЕКА говорит о степени равновесия процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы, о готовности ее воспринять повышенную нагрузку (физическую, учебную и т. п.).

Исходное положение: стопы устанавливаются по прямой линии одна впереди другой (ноги не смещать!), голова прямо, глаза открыты, руки вытянуты вперед. Предлагается выполнить движение головой (кивки «Да» с большой амплитудой), запрокидывая голову назад до положения «лицо вверх параллельно потолку» и опуская голову вперед, лицом вниз. Регистрируется количество движений головой, при которых испытуемый не сдвигается с места (но не более 8 раз).

Если мы не падаем в этой позе после 8 кивков, значит, у нас достаточно хорошая сила мозга, хорошие процессы торможения. Если количество кивков, выполненных без сдвига с места, значительно меньше 8, требуется коррекция и специальные методы тренировки. И наконец, всем очевидна важность снабжения организма матери и ребенка кислородом в процессе родов.

К сожалению, в процессе беременности у большинства женщин за счет увеличения размеров матки и «поджатия» легких уменьшается жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Это поправимо. У всех беременных, прошедших курс подготовки к родам по программе «К здоровой семье через детский сад», этот показатель не только не уменьшался, а даже увеличивался к моменту родов. Для измерения этого показателя делается глубокий вдох, а затем выдох через трубку спирометра.

Восемь лет ведущие ученые России изучали опыт лучших профилактических программ России и мира, чтобы создать экологическую оздоровительную программу. «Экологической» эта программа была названа потому, что она обеспечивает защиту человека от всех неблагоприятных факторов: грязного воздуха, воды, стрессов, гиподинамии и многих других.

Благодаря своей простоте и эффективности, созданная программа применима практически во всех регионах России.
Структура ее одинакова для всех возрастов: ребенка до и после рождения, подростка, молодежи, беременных женщин, старшего поколения.