Закаливание в первый год жизни
Закаливание в первый год жизни
Воздушное закаливание обычно проводится перед каждым кормлением, во время пеленания, туалета и т. п. Например, для профилактики опрелостей можно оголить только нижнюю часть тела.
Во время общего воздушного закаливания ребенка на некоторое время обнажают полностью: ослабленных детей — на несколько минут, зрелых и здоровых младенцев — до 20 минут при температуре 15—18° С, время закаливания может быть удлинено с учетом комфортности состояния младенца. Младенцам нежелательно как переохлаждение, так и перегревание, поэтому комфортной комнатной температурой воздуха для одетого младенца можно считать 18—19° С.
Кроме того, проводится водное закаливание прохладной водой после каждого купания. Здоровых и зрелых младенцев можно обливать кувшином воды из-под крана (12° С). Важно учитывать настроение младенца — закаливание должно доставлять удовольствие. Если ребенок плачет, закаливание не проводится. Хороший закаливающий эффект дают занятия в бассейне. Многие семейные группы проводят занятия с младенцами в бане под контролем опытных инструкторов.
Главный критерий правильности программы закаливания — это отличное настроение ребенка, его высокая двигательная активность и урежение простудных заболеваний.